Eier, wir brauchen Eier! Oliver Kahn Eier essen lässt den Cholesterinspiegel steigen und führt zu Herzinfarkten oder Arteriosklerose…So hieß es zumindest lange Zeit.Wie Du Dir denken kannst, würden Eier dann auf keinen Fall in einem Gesundheitsblog auftauchen und schon gar nicht als Superfood. Was ist nun dran an diesen Mythen und warum sind Eier vielleicht […]
Von einem Moment auf den anderen ist alles anders… Das Herz eines geliebten Menschen hört auf zu schlagen.Dieser Augenblick lässt einen nicht mehr los.Immer und immer wieder erlebt man den Moment – in Gedanken, Träumen, Erzählungen.Man fühlt sich wie im falschen Film oder einem schlechten Traum.Möge er doch endlich vorbei sein, man aufwachen und die […]
Heute das perfekte Pausenbrot für einen anstrengenden und stressigen Arbeitstag.Damit hast Du starke Nerven, bist hellwach und bekämpfst jedes Leistungstief! Zutaten: 2 Scheiben Natursauerteigbrot 50 g Lachsfilet 1 EL Olivenöl 2 Handvoll Brunnenkresse 1 EL Frischkäse (Halbfettstufe) Salz und Pfeffer nach Bedarf etwas Zitronensaft Zubereitung: Lachs ca. 10 min in Wasserdampf garen Brotscheiben toasten Kresse […]
Wenn man sich in den Finger schneidet, dann blutet es erstmal wie verrückt. Anschließend bildet sich eine Kruste und dann eine Narbe.Doch wie funktioniert die Wundheilung eigentlich genau? 1. Latenz- bzw. Ruhephase In dieser ersten Phase fließt erstmal Blut aus der frischen Wunde. Hierbei wird durch das Blut die Wunde gespült und Bakterien, Viren und […]
JUST SMILE!!! 🙂 9 Gründe, warum Du jeden Tag lächeln solltest 1. Lächeln hebt die Stimmung Wenn Du das nächste Mal traurig bist oder Dich niedergeschlagen fühlst, versuche, ein Lächeln aufzusetzen. Selbst wenn dies nicht Deiner aktuellen Gemütslage entspricht, hast Du gute Chancen, dass sich Deine Stimmung trotzdem verbessert.Der physische Akt des Lächelns (z.B. die […]
Heidelbeeren oder auch Blaubeeren sind wahre Superfrüchte. Salopp gesagt gehören sie zum Besten, was der Obststand zu bieten hat. Bald schon, ab Ende Juni, haben sie auch hierzulande wieder Saison und können bis September regional geerntet werden. Was zeichnet diese tiefblauen Superfrüchte aus? Anthocyane Vitamin C Vitamin E wenig Kalorien Gerbstoffe Zuerst zu den Anthocyanen: […]
Hi Ihr Lieben, heute startet eine zweite kleine Reihe innerhalb meines Blogs mit gesunden Rezepten zum Nachkochen.Es sollte für jeden Geschmack etwas dabei sein! Schlemmen statt Schniefen Ein vegetarischer Salat zur Stärkung Deiner Abwehrkräfte. Zutaten: 100g Kichererbsen (aus der Dose) 100g Kohlrabi 1/2 Paprika 1 große Tomate 1/2 Zwiebel 1 Schälchen Kresse 1 Scheibe Vollkornbrot […]
Nachdem Virologen inzwischen zu richtigen Superstars avancieren, beschäftigen wir uns heute mit dem Thema IMMUNOLOGIE.Genau in dieser Wissenschaft beschäftigt man sich mit den Fragen, die uns gerade alle bewegen: Wie infizieren wir uns eigentlich mit Erregern? Was macht unser Körper selbst dagegen? Wie wird eine „Grundimmunität“ aufgebaut? Was drin ist für Dich: Was das Immunsystem […]
Zu einem gesunden Lebensstil gehört nicht nur viel Bewegung oder ein positives Mindset, sondern natürlich auch eine gesundheits- und verantwortungsbewusste Ernährung und so starte ich heute eine kleine Reihe innerhalb meines Blogs zum Thema HEIMISCHES SUPERFOOD. Wie Ihr bereits am Titelbild erkennen könnt, dreht sich heute alles um „rote Rüben“, „rote Bete“, „Rahner“ oder wie […]
Wärst Du nicht auch gerne in manchen Lebensbereichen erfolgreicher? Der Weg zum Erfolg ist jedoch meist steinig und Du musst viele schwierige Entscheidungen treffen.Um Dein großes Ziel nicht aus den Augen zu verlieren, gebe ich Dir in diesem Blogartikel ein paar Tools an die Hand, die Dir treue Begleiter sein sollen und Hilfen darstellen auf […]
