JUST SMILE!!! 🙂 9 Gründe, warum Du jeden Tag lächeln solltest 1. Lächeln hebt die Stimmung Wenn Du das nächste Mal traurig bist oder Dich niedergeschlagen fühlst, versuche, ein Lächeln aufzusetzen. Selbst wenn dies nicht Deiner aktuellen Gemütslage entspricht, hast Du gute Chancen, dass sich Deine Stimmung trotzdem verbessert.Der physische Akt des Lächelns (z.B. die […]
Heidelbeeren oder auch Blaubeeren sind wahre Superfrüchte. Salopp gesagt gehören sie zum Besten, was der Obststand zu bieten hat. Bald schon, ab Ende Juni, haben sie auch hierzulande wieder Saison und können bis September regional geerntet werden. Was zeichnet diese tiefblauen Superfrüchte aus? Anthocyane Vitamin C Vitamin E wenig Kalorien Gerbstoffe Zuerst zu den Anthocyanen: […]
Hi Ihr Lieben, heute startet eine zweite kleine Reihe innerhalb meines Blogs mit gesunden Rezepten zum Nachkochen.Es sollte für jeden Geschmack etwas dabei sein! Schlemmen statt Schniefen Ein vegetarischer Salat zur Stärkung Deiner Abwehrkräfte. Zutaten: 100g Kichererbsen (aus der Dose) 100g Kohlrabi 1/2 Paprika 1 große Tomate 1/2 Zwiebel 1 Schälchen Kresse 1 Scheibe Vollkornbrot […]
Nachdem Virologen inzwischen zu richtigen Superstars avancieren, beschäftigen wir uns heute mit dem Thema IMMUNOLOGIE.Genau in dieser Wissenschaft beschäftigt man sich mit den Fragen, die uns gerade alle bewegen: Wie infizieren wir uns eigentlich mit Erregern? Was macht unser Körper selbst dagegen? Wie wird eine „Grundimmunität“ aufgebaut? Was drin ist für Dich: Was das Immunsystem […]
Zu einem gesunden Lebensstil gehört nicht nur viel Bewegung oder ein positives Mindset, sondern natürlich auch eine gesundheits- und verantwortungsbewusste Ernährung und so starte ich heute eine kleine Reihe innerhalb meines Blogs zum Thema HEIMISCHES SUPERFOOD. Wie Ihr bereits am Titelbild erkennen könnt, dreht sich heute alles um „rote Rüben“, „rote Bete“, „Rahner“ oder wie […]
Wärst Du nicht auch gerne in manchen Lebensbereichen erfolgreicher? Der Weg zum Erfolg ist jedoch meist steinig und Du musst viele schwierige Entscheidungen treffen.Um Dein großes Ziel nicht aus den Augen zu verlieren, gebe ich Dir in diesem Blogartikel ein paar Tools an die Hand, die Dir treue Begleiter sein sollen und Hilfen darstellen auf […]
Süßigkeiten…und das auch noch in der Fastenzeit. Doch seht selbst, warum das Thema gut zur Fastenzeit passt. Was drin ist für Dich: Leider keine Süßigkeiten, dafür wertvolles Wissen zu Selbstkontrolle und Willensstärke und wie Du diese trainieren kannst. Ein simples Experiment in den 1960er Jahren zur Verhaltenspsychologie ist namensgebend für den Marshmallow-Effekt. Der Psychologe Walter […]
Die Welt nach Corona Ein Beitrag von http://www.horx.com bzw. http://www.zukunftsinstitut.de. Ich werde derzeit oft gefragt, wann Corona denn „vorbei sein wird”, und alles wieder zur Normalität zurückkehrt. Meine Antwort: Niemals. Es gibt historische Momente, in denen die Zukunft ihre Richtung ändert. Wir nennen sie Bifurkationen. Oder Tiefenkrisen. Diese Zeiten sind jetzt. Die Welt as we […]
Mut ist nur ein Anagramm von Glück. Julia Engelmann Was drin ist für Dich: mehr Selbstbestimmung im Alltag Authentizität Freiheit Wir tun uns heutzutage schwer damit, selbstbestimmt Entscheidungen zu fällen. Das liegt u.a. daran, dass wir heute in nahezu allen Lebensbereichen viel mehr Auswahlmöglichkeiten haben als früher. Doch es scheint so, als sei diese neue […]
Ich stehe schlaftrunken in der Dusche. Ein heißer Wassernebel bringt die Scheiben der Duschkabine zum Beschlagen. Doch dann drehe ich den Hahn in die andere Richtung auf Anschlag. Sofort bin ich hellwach! …und das jeden Tag! …ob es Spaß macht? NEIN! Jedes Mal aufs Neue überwinde ich mich, konzentriere mich und lasse das kalte Wasser […]
