Warum solltest Du diesen Artikel lesen?Im Folgenden zeige ich Dir Methoden, um Dein Selbstwertgefühl zu stärken. Lenkst Du in Streitgesprächen viel zu schnell ein, um der Harmonie willen?Bist Du perfektionistisch und stehst Dir damit oft selbst im Weg?Oder findest Du das Leben einfach ungerecht? Wenn Du diese Fragen mit JA beantworten kannst, könnte dahinter ein […]
Heute gibt es ein Rezept für ein Frucht-Nuss-Müsli, das für wahre Geistesblitze sorgt! Zutaten: 100 g Hüttenkäse 3 EL Haferflocken 1/2 Banane 100 g Mango 1/2 Orange 1 EL Kürbiskerne 1 EL Walnüsse Zubereitung: Mango schälen und würfeln Banane schälen und in Scheiben schneiden Orange filetieren und klein schneiden Hüttenkäse mit Obst und Haferflocken vermengen […]
Auf gehts in Runde 2 mit weiteren potenten Gartenkräutern, die gesund sind und bei so manchem Krankheitserreger für Angst und Schrecken sorgen. 1. Schnittlauch Stärkste Wirkung: hilft gegen Entzündungen bekämpft Krebszellen wirkt gegen Salmonellen Schnittlauch gehört wie Knoblauch und Zwiebeln zu den Lauchgewächsen.Sie alle enthalten den Pflanzenstoff Quercetin, der antibakteriell wirkt und Entzündungen hemmen kann. […]
Bewegung gehört zu den elementaren Merkmalen jedes lebendigen Organismus. Gerade Kinder strotzen oftmals nur so vor Bewegungsdrang und können kaum still sitzen. Doch warum wird es mit dem Älterwerden immer beschwerlicher sich viel zu bewegen oder sogar Sport zu machen und warum lohnt sich dieser Energieeinsatz trotz allem? Diese und weitere Fragen beantworte ich Dir […]
Kräuter sind nicht nur unschlagbar im Geschmack, sie schlagen auch viele Krankheitskeime k.o.Also Ring frei und Herd an! Chili Stärkste Wirkung: verbrennt Fett senkt den Blutzuckerspiegel schützt die Prostata Ursprünglich stammt die scharfe Schote aus Amerika. Weltweit gibt es ca. 50 Sorten, die kultiviert und angebaut werden. Chilis sind nicht nur scharf, sondern auch sehr […]
Osteopathie als eigenständige Medizin Osteopathie ist eine Komplementärmedizin, die einen ganzheitlichen Behandlungsansatz verfolgt.Diagnostik und Therapie erfolgen hierbei mit den Händen.Ziel der osteopathischen Diagnostik ist das Auffinden der Beschwerdeursache.Die Therapie ist demnach meist auch nicht symptombezogen, sondern ressourcenorientiert; d.h. der gesamte Mensch wird behandelt. Bereits vor über 140 Jahren wurde die Osteopathie vom amerikanischen Arzt Andrew […]
Eier, wir brauchen Eier! Oliver Kahn Eier essen lässt den Cholesterinspiegel steigen und führt zu Herzinfarkten oder Arteriosklerose…So hieß es zumindest lange Zeit.Wie Du Dir denken kannst, würden Eier dann auf keinen Fall in einem Gesundheitsblog auftauchen und schon gar nicht als Superfood. Was ist nun dran an diesen Mythen und warum sind Eier vielleicht […]
Von einem Moment auf den anderen ist alles anders… Das Herz eines geliebten Menschen hört auf zu schlagen.Dieser Augenblick lässt einen nicht mehr los.Immer und immer wieder erlebt man den Moment – in Gedanken, Träumen, Erzählungen.Man fühlt sich wie im falschen Film oder einem schlechten Traum.Möge er doch endlich vorbei sein, man aufwachen und die […]
Heute das perfekte Pausenbrot für einen anstrengenden und stressigen Arbeitstag.Damit hast Du starke Nerven, bist hellwach und bekämpfst jedes Leistungstief! Zutaten: 2 Scheiben Natursauerteigbrot 50 g Lachsfilet 1 EL Olivenöl 2 Handvoll Brunnenkresse 1 EL Frischkäse (Halbfettstufe) Salz und Pfeffer nach Bedarf etwas Zitronensaft Zubereitung: Lachs ca. 10 min in Wasserdampf garen Brotscheiben toasten Kresse […]
Wenn man sich in den Finger schneidet, dann blutet es erstmal wie verrückt. Anschließend bildet sich eine Kruste und dann eine Narbe.Doch wie funktioniert die Wundheilung eigentlich genau? 1. Latenz- bzw. Ruhephase In dieser ersten Phase fließt erstmal Blut aus der frischen Wunde. Hierbei wird durch das Blut die Wunde gespült und Bakterien, Viren und […]
