Platz 5: HARZER KÄSE

Dieser Käse hat wenig Fett, viel Eiweiß, relativ wenig Kohlenhydrate und ist somit ein idealer Energieträger, um gerade auch bei Diäten mit reduzierter Kalorienmenge dem Körper ausreichend hochwertige Energie zu geben.

Patz 4: BUTTERMILCH

Buttermilch ist fettarm, macht relativ lange satt und ist dadurch perfekt geeignet zum Abnehmen.

Platz 3: GURKE

Die Gemüsegurke besteht zu 95-96% aus Wasser und bietet darüber hinaus viele Vitamine und Mineralien. Die restlichen 5% sind vor allem Ballaststoffe. Dadurch macht die Gurke satt bei sehr geringer Kalorienmenge.

Platz 2: WASSER

Stell Dir vor: Wasser hat nicht nur selbst keine Kalorien, sondern Wassertrinken verbraucht sogar Kalorien! Schon 1 Liter Wasser braucht ca. 100-150 kcal an Energie, um im Körper verarbeitet zu werden.

Platz 1: GRÜNER TEE

Grüner Tee liefert unserem Körper viele wichtige Inhaltsstoffe für unser Immunsystem (sog. Falvonoide). Darüber hinaus kurbelt grüner Tee allerdings auch potent den Stoffwechsel an und hilft dadurch beim Abnehmen.