FASZIENTHERAPIE DURCH SCHRÖPFEN

In den letzten Jahren hat sich das Wissen über Faszien sehr stark weiterentwickelt. Dabei ist die Bedeutung von Faszien für verschiedene Beschwerdebilder und Schmerzsymptomatiken erkannt worden. Zahlreiche Studien zeigen einen signifikanten Zusammenhang zwischen verschiedenen Erkrankungen und faszialen Veränderungen wie Verklebungen, Verdickungen und Vernarbungen. Ziel der Faszientherapie ist es, Mobilität, Gleitfähigkeit und Dynamik des Gewebes zu verbessern.Mit […]

10 TIPPS ZUR STÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS

Winterzeit – Erkältungszeit und dann auch noch Corona… Wenn Du noch Hintergründe zur Physiologie unseres Immunsystems wissen willst, lies gerne meinen Artikel dazu:>>> https://naturheilpraxis-geiwagner.de/2020/05/07/starke-abwehr/ Heute gibt es aber konkrete Tipps für den Alltag, die Du einfach umsetzen kannst! 1. Regelmäßiges und gründliches Händewaschen Finger vom Gesicht und gründliches Händewaschen und schon haben Viren und Bakterien […]

5 LEBENSMITTEL ZUM ABNEHMEN

Platz 5: HARZER KÄSE Dieser Käse hat wenig Fett, viel Eiweiß, relativ wenig Kohlenhydrate und ist somit ein idealer Energieträger, um gerade auch bei Diäten mit reduzierter Kalorienmenge dem Körper ausreichend hochwertige Energie zu geben. Patz 4: BUTTERMILCH Buttermilch ist fettarm, macht relativ lange satt und ist dadurch perfekt geeignet zum Abnehmen. Platz 3: GURKE […]

5 TIPPS ZUM ABNEHMEN OHNE ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG

1. Benutze kleinere Teller Wenn Du bei Deinen Mahlzeiten kleinere Teller benutzt, überlistest Du Dein Gehirn. Wir wollen nämlich gerne aufessen, denn wie wir oft als Kinder gesagt bekommen haben, müssen wir sonst fürchten, dass am nächsten Tag das Wetter schlecht wird. Spaß beiseite! Es ist jedoch erwiesenermaßen so, dass sich das Sättigungsgefühl so schneller […]

GESUND IM HOMEOFFICE

Die Corona-Pandemie zwingt uns in vielen Bereichen neue Wege zu gehen. So ist Homeoffice inzwischen ganz normal geworden.Dies birgt durchaus viele Chancen, jedoch auch einige Risiken. Deshalb stelle ich Dir ein paar Vor- als auch Nachteile vor und gebe Dir Tipps mit auf den Weg, dass auch Du produktiv und gesund im Homeoffice arbeiten kannst! […]

10 TIPPS FÜR ERHOLSAMEREN SCHLAF

Schläfst Du gut? Falls nicht kann eine falsche Schlafhygiene der Grund dafür sein. Also bleib dran und mit ein paar Tipps von mir für den Alltag wirst Du in Zukunft deutlich ausgeruhter aufwachen. Unser Bewusstsein arbeitet auch im Schlaf Unser Schlaf wird durch viele Faktoren beeinflusst. Ein Grund dafür ist, dass unser Bewusstsein auch während […]

DIE ETWAS ANDERE WEIHNACHTSGESCHICHTE

Es begab sich aber zu der Zeit, dass eine Verordnung erging und die Pläne des Herrn gründlich durcheinanderbrachte. Denn sie nahm keine Rücksicht darauf, wie schön Gott sich diese Geschichte mit der Geburt im Stall überlegt hatte. Und obwohl sie bereits hochschwanger war, machte Maria sich auf den Weg nach Bethlehem mit ihrem Mann Josef, […]

SCHWER UNTERSCHÄTZTES SUPERFOOD No.4

Haferschleim: Das hört sich nun vielleicht für den ein oder anderen nicht besonders verlockend an, ist doch der Name schon ein wenig abstoßend. Zumal sicher der ein oder andere nun an mehr oder weniger leckere Haferflockengerichte aus seiner Kindheit denkt. Festhalten kann man auf jeden Fall, dass sich das Getreide wacker auf vielen Speiseplänen hält […]

WIE VIEL BIST DU DIR WERT?

Warum solltest Du diesen Artikel lesen?Im Folgenden zeige ich Dir Methoden, um Dein Selbstwertgefühl zu stärken. Lenkst Du in Streitgesprächen viel zu schnell ein, um der Harmonie willen?Bist Du perfektionistisch und stehst Dir damit oft selbst im Weg?Oder findest Du das Leben einfach ungerecht? Wenn Du diese Fragen mit JA beantworten kannst, könnte dahinter ein […]

GESUNDE GERICHTE No.3

Heute gibt es ein Rezept für ein Frucht-Nuss-Müsli, das für wahre Geistesblitze sorgt! Zutaten: 100 g Hüttenkäse 3 EL Haferflocken 1/2 Banane 100 g Mango 1/2 Orange 1 EL Kürbiskerne 1 EL Walnüsse Zubereitung: Mango schälen und würfeln Banane schälen und in Scheiben schneiden Orange filetieren und klein schneiden Hüttenkäse mit Obst und Haferflocken vermengen […]