KALTE THERMOGENESE – ODER AUCH GESUND DURCH KÄLTE

Ich stehe schlaftrunken in der Dusche. Ein heißer Wassernebel bringt die Scheiben der Duschkabine zum Beschlagen. Doch dann drehe ich den Hahn in die andere Richtung auf Anschlag. Sofort bin ich hellwach! …und das jeden Tag! …ob es Spaß macht? NEIN! Jedes Mal aufs Neue überwinde ich mich, konzentriere mich und lasse das kalte Wasser […]

EIN BISSCHEN MEHR ACHTSAMKEIT

Von morgens bis abends Termindruck, ständige Erreichbarkeit und dazwischen unvorhersehbare andere Zeitfresser… Und genau an diesen Tagen, die wir eh schon mit einem mulmigen Gefühl angehen in der Erwartung eines stressigen Tages, stehen wir erstmal mit dem Auto auf dem Weg zur Arbeit im Stau, während uns die Minuten nur so durch die Finger rinnen. […]