Platz 5: HARZER KÄSE Dieser Käse hat wenig Fett, viel Eiweiß, relativ wenig Kohlenhydrate und ist somit ein idealer Energieträger, um gerade auch bei Diäten mit reduzierter Kalorienmenge dem Körper ausreichend hochwertige Energie zu geben. Patz 4: BUTTERMILCH Buttermilch ist fettarm, macht relativ lange satt und ist dadurch perfekt geeignet zum Abnehmen. Platz 3: GURKE […]
Heute gibt es ein Rezept für ein Frucht-Nuss-Müsli, das für wahre Geistesblitze sorgt! Zutaten: 100 g Hüttenkäse 3 EL Haferflocken 1/2 Banane 100 g Mango 1/2 Orange 1 EL Kürbiskerne 1 EL Walnüsse Zubereitung: Mango schälen und würfeln Banane schälen und in Scheiben schneiden Orange filetieren und klein schneiden Hüttenkäse mit Obst und Haferflocken vermengen […]
Heute das perfekte Pausenbrot für einen anstrengenden und stressigen Arbeitstag.Damit hast Du starke Nerven, bist hellwach und bekämpfst jedes Leistungstief! Zutaten: 2 Scheiben Natursauerteigbrot 50 g Lachsfilet 1 EL Olivenöl 2 Handvoll Brunnenkresse 1 EL Frischkäse (Halbfettstufe) Salz und Pfeffer nach Bedarf etwas Zitronensaft Zubereitung: Lachs ca. 10 min in Wasserdampf garen Brotscheiben toasten Kresse […]
