10 TIPPS ZUR STÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS

Winterzeit – Erkältungszeit und dann auch noch Corona… Wenn Du noch Hintergründe zur Physiologie unseres Immunsystems wissen willst, lies gerne meinen Artikel dazu:>>> https://naturheilpraxis-geiwagner.de/2020/05/07/starke-abwehr/ Heute gibt es aber konkrete Tipps für den Alltag, die Du einfach umsetzen kannst! 1. Regelmäßiges und gründliches Händewaschen Finger vom Gesicht und gründliches Händewaschen und schon haben Viren und Bakterien […]

GESUND IM HOMEOFFICE

Die Corona-Pandemie zwingt uns in vielen Bereichen neue Wege zu gehen. So ist Homeoffice inzwischen ganz normal geworden.Dies birgt durchaus viele Chancen, jedoch auch einige Risiken. Deshalb stelle ich Dir ein paar Vor- als auch Nachteile vor und gebe Dir Tipps mit auf den Weg, dass auch Du produktiv und gesund im Homeoffice arbeiten kannst! […]

GESUNDE GERICHTE No.3

Heute gibt es ein Rezept für ein Frucht-Nuss-Müsli, das für wahre Geistesblitze sorgt! Zutaten: 100 g Hüttenkäse 3 EL Haferflocken 1/2 Banane 100 g Mango 1/2 Orange 1 EL Kürbiskerne 1 EL Walnüsse Zubereitung: Mango schälen und würfeln Banane schälen und in Scheiben schneiden Orange filetieren und klein schneiden Hüttenkäse mit Obst und Haferflocken vermengen […]

SUPERHELDENKRÄUTER No.2

Auf gehts in Runde 2 mit weiteren potenten Gartenkräutern, die gesund sind und bei so manchem Krankheitserreger für Angst und Schrecken sorgen. 1. Schnittlauch Stärkste Wirkung: hilft gegen Entzündungen bekämpft Krebszellen wirkt gegen Salmonellen Schnittlauch gehört wie Knoblauch und Zwiebeln zu den Lauchgewächsen.Sie alle enthalten den Pflanzenstoff Quercetin, der antibakteriell wirkt und Entzündungen hemmen kann. […]

SPORT IST MORD – ODER?

Bewegung gehört zu den elementaren Merkmalen jedes lebendigen Organismus. Gerade Kinder strotzen oftmals nur so vor Bewegungsdrang und können kaum still sitzen. Doch warum wird es mit dem Älterwerden immer beschwerlicher sich viel zu bewegen oder sogar Sport zu machen und warum lohnt sich dieser Energieeinsatz trotz allem? Diese und weitere Fragen beantworte ich Dir […]

SUPERHELDENKRÄUTER No.1

Kräuter sind nicht nur unschlagbar im Geschmack, sie schlagen auch viele Krankheitskeime k.o.Also Ring frei und Herd an! Chili Stärkste Wirkung: verbrennt Fett senkt den Blutzuckerspiegel schützt die Prostata Ursprünglich stammt die scharfe Schote aus Amerika. Weltweit gibt es ca. 50 Sorten, die kultiviert und angebaut werden. Chilis sind nicht nur scharf, sondern auch sehr […]

SCHWER UNTERSCHÄTZTES SUPERFOOD No.3

Eier, wir brauchen Eier! Oliver Kahn Eier essen lässt den Cholesterinspiegel steigen und führt zu Herzinfarkten oder Arteriosklerose…So hieß es zumindest lange Zeit.Wie Du Dir denken kannst, würden Eier dann auf keinen Fall in einem Gesundheitsblog auftauchen und schon gar nicht als Superfood. Was ist nun dran an diesen Mythen und warum sind Eier vielleicht […]

SCHWER UNTERSCHÄTZTES SUPERFOOD No.2

Heidelbeeren oder auch Blaubeeren sind wahre Superfrüchte. Salopp gesagt gehören sie zum Besten, was der Obststand zu bieten hat. Bald schon, ab Ende Juni, haben sie auch hierzulande wieder Saison und können bis September regional geerntet werden. Was zeichnet diese tiefblauen Superfrüchte aus? Anthocyane Vitamin C Vitamin E wenig Kalorien Gerbstoffe Wenn Dir dieser Beitrag […]

STARKE ABWEHR

Nachdem Virologen inzwischen zu richtigen Superstars avancieren, beschäftigen wir uns heute mit dem Thema IMMUNOLOGIE.Genau in dieser Wissenschaft beschäftigt man sich mit den Fragen, die uns gerade alle bewegen: Wie infizieren wir uns eigentlich mit Erregern? Was macht unser Körper selbst dagegen? Wie wird eine “Grundimmunität” aufgebaut? Was drin ist für Dich: Was das Immunsystem […]

KALTE THERMOGENESE – ODER AUCH GESUND DURCH KÄLTE

Ich stehe schlaftrunken in der Dusche. Ein heißer Wassernebel bringt die Scheiben der Duschkabine zum Beschlagen. Doch dann drehe ich den Hahn in die andere Richtung auf Anschlag. Sofort bin ich hellwach! …und das jeden Tag! …ob es Spaß macht? NEIN! Jedes Mal aufs Neue überwinde ich mich, konzentriere mich und lasse das kalte Wasser […]